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A obesidade é uma doença crônica que se caracteriza pelo acúmulo excessivo de gordura no corpo, que pode trazer diversos problemas de saúde, como diabetes, hipertensão, doenças cardiovasculares, entre outras. A obesidade tem causas multifatoriais, que envolvem aspectos genéticos, metabólicos, ambientais, sociais e psicológicos. Neste texto, vou explicar como as emoções podem influenciar no desenvolvimento e na manutenção da obesidade e por que é importante buscar ajuda psicológica para tratar esse problema. As emoções são reações afetivas que experimentamos diante de diferentes situações da vida. Elas são importantes para a nossa sobrevivência, pois nos ajudam a perceber as nossas necessidades, a nos comunicar com os outros e a tomar decisões. No entanto, quando as emoções são muito intensas, frequentes ou desreguladas, elas podem interferir no nosso bem-estar e na nossa saúde. Uma das formas que as emoções podem afetar a saúde é através da alimentação. A alimentação é uma atividade que, além de nutrir o nosso corpo, também tem um significado emocional, social e cultural. Muitas vezes, comemos não apenas por fome, mas também por prazer, por hábito, por conveniência ou por emoção. O comer emocional é o ato de comer em resposta a sentimentos negativos, como tristeza, ansiedade, raiva, solidão, tédio, etc. O comer emocional pode ser uma forma de aliviar, evitar ou compensar essas emoções, mas também pode gerar culpa, frustração e insatisfação. O comer emocional é um dos fatores que pode contribuir para o desenvolvimento e a manutenção da obesidade, pois leva a pessoa a consumir alimentos calóricos, gordurosos ou açucarados, que estimulam a liberação de neurotransmissores como a dopamina e a serotonina, que provocam sensações de prazer e bem-estar. No entanto, esse efeito é temporário e não resolve os problemas que causaram as emoções negativas. Além disso, o comer emocional pode levar a pessoa a perder o controle sobre a quantidade e a qualidade dos alimentos que ingere, a ignorar os sinais de fome e saciedade do seu corpo e a ganhar peso. A obesidade, por sua vez, pode gerar mais emoções negativas, como baixa autoestima, insatisfação com a imagem corporal, depressão, ansiedade, estresse, entre outras. Essas emoções podem aumentar ainda mais o comer emocional, criando um ciclo vicioso que prejudica a saúde física e mental da pessoa. Por isso, é importante buscar ajuda psicológica para tratar a obesidade e o comer emocional, de forma integrada e multidisciplinar. A psicoterapia é um processo que visa promover o autoconhecimento, a mudança de pensamentos, sentimentos e comportamentos que causam sofrimento ou dificuldades na vida da pessoa. A psicoterapia pode ajudar a pessoa a entender as causas e as consequências da obesidade e do comer emocional, a desenvolver estratégias de enfrentamento e de regulação das emoções, a melhorar a autoestima e a autoimagem, a modificar os hábitos alimentares e de vida, e a alcançar o seu peso ideal de forma saudável e sustentável. Se você quer saber mais sobre como a psicoterapia pode te ajudar a lidar com as emoções e a obesidade, entre em contato e agende uma consulta on-line ainda hoje.